你是不是也和很多人一樣，習(xí)慣在睡前靠在床頭，刷一會(huì)手機(jī)再閉眼？然而原打算“刷一小會(huì)兒就睡”，卻常常一捧就是一兩個(gè)小時(shí)，回過(guò)神來(lái)后腦興奮、翻來(lái)覆去，嚴(yán)重影響睡眠時(shí)間。過(guò)度使用手機(jī)的壞處大家都清楚，但一個(gè)新研究發(fā)現(xiàn)：不同種類的手機(jī)APP對(duì)睡眠的